Ansiedade, Burnout e Problemas Emocionais: Como a Psicologia Pode Ajudar

Na complexidade do mundo moderno, grande parte da população enfrenta desafios como estresse crônico, burnout, depressão e conflitos familiares. Como psicóloga clínica, meu objetivo é oferecer um ambiente acolhedor para entender essas questões e encontrar soluções eficazes.

1. Síndrome do Pânico: Quando o Preocupação Toma Controle

A inquietação excessiva se manifesta de diversas formas: taquicardia, ruminação mental, dificuldade para dormir e medos irracionais. Na minha abordagem terapêutica, trabalhamos com:

• Identificação de causas emocionais


• Técnicas de grounding para momentos de crise


• Reestruturação mental dos padrões negativos

Se a ansiedade está controlando sua vida, a terapia pode ser o primeiro passo para reencontrar o equilíbrio.

2. Burnout: O Esgotamento que Transcende do Cansaço

O esgotamento profissional é caracterizado por três elementos principais: canseira extrema, cinismo e queda da eficácia. Muitos pacientes só identificam o problema quando já estão fisicamente no limite.

Em nossas sessões, trabalhamos para:

• Repensar prioridades pessoais e profissionais


• Estabelecer fronteiras saudáveis no trabalho


• Redescobrir motivações esquecidos

3. Depressão: Além da Tristeza Temporária

A depressão pode se manifestar através de sinais como apatia, alterações no apetite, isolamento e visão pessimista sobre o futuro. Na terapia, exploramos:

• As origens psicológicas do problema


• Estratégias para restabelecer a motivação


• A reconstrução de uma vida mais saudável

4. Fobias: Superando os Obstáculos Internos

Seja o pavor de insetos, claustrofobia ou fobia social, esses receios podem prejudicar significativamente sua vida. A boa notícia? É possível controlar com o acompanhamento adequado.

5. Conflitos Familiares: Restaurando Relações

Desentendimentos familiares podem gerar mágoas que perduram por anos. Através da terapia, ajudamos a:

• Melhorar a diálogo entre os membros


• Resolver desavenças antigos


• Estabelecer limites saudáveis

6. Mudança de Carreira: Descobrindo Novos Horizontes

Se você está insatisfeito profissionalmente mas tem medo de mudar, a terapia pode ajudar a:

• Identificar habilidades e paixões esquecidos


• Planejar a transição de forma segura


• Gerenciar incertezas sobre o futuro